Fique de olho nos sintomas
Cuidado com a osteopenia! Ela, em si, não é uma doença, mas um sinal de que está ocorrendo uma perda da massa óssea no seu corpo, mas a mesma não significa que poderá ocorre fraturas, mas sim que os ossos ficam mais frágeis, e que se não for tratada, pode evoluir para osteoporose (onde o osso perdeu sua estrutura de sustentação e que o mesmo está mais sujeito a fraturas).
A osteopenia pode ocorrer pela menopausa ou pela idade mais avançada, deixando assim, os ossos mais enfraquecidos, e/ou ainda por motivos associados a questões nutricionais, em que existe pouco ou falta de nutrição aos ossos, como: proteínas, cálcio, fósforo, magnésio, vitamina D, ou por motivo de outras doenças, como as de rins, fígado e intestinais.
Não deixe seu corpo sofrer pelo que você pode prevenir! Tome sol nos horários propícios, coma alimentos que contêm cálcio, proteínas e sempre pratique atividades físicas! Não deixe seus ossos feitos com tanta perfeição enfraquecerem! Eu tenho osteopenia acarretado por outros problemas de saúde, como foi citado, por conta de fatores nutricionais e doença de Crohn (uma doença intestinal) mas pode-se viver tranquilamente, trato ela antes que vire osteoporose e sigo todas as recomendações! Por isso digo: fique de olho nos sintomas!
Disponível em: <http://idmed.terra.com.br/saude-de-a-z/indice-de-doencas-e-
eles-a-menopausa-e-a-deficiencia-nutricional.html> e <http://www.tuasaude.com/osteopenia/>, acesso em 03/06/2014.
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